Dieta lui Jennifer Aniston. Cum își menține silueta la 57 de ani: „Trebuie să respecți cu adevărat...”

Jennifer Aniston a dezvăluit cum își menține silueta, adoptând o abordare echilibrată în alimentație și exerciții fizice. Actrița urmează regula 80/20, permițându-și să se răsfețe cu alimente preferate, precum pizza și burgeri, fără a se priva. Meniul ei include shake-uri nutritive și mese bazate pe legume și proteine. În plus, Aniston a ajustat rutina de exerciții, optând pentru antrenamente cu impact redus și fiind mai atentă la nevoile corpului său. Această abordare îi permite să se simtă bine atât fizic, cât și mental.