Dieta de 4 săptămâni care te poate "întineri" cu până la 4 ani. Ce trebuie să pui în farfurie • Newsweek România

Un studiu de la Universitatea din Sydney a arătat că o dietă de patru săptămâni, bogată în fibre și săracă în grăsimi, poate reduce estimarea vârstei biologice cu până la patru ani. Participanții, cu vârste între 65 și 75 de ani, au consumat mese pregătite acasă, fără a număra caloriile. Modificările au fost observate în parametrii metabolici și cardiovasculare, nu în aspectul fizic. Dieta a inclus legume, fructe, cereale integrale și proteine variate, limitând grăsimile saturate. Rezultatele sugerează că schimbările alimentare pot influența rapid sănătatea metabolică, dar nu inversarea procesului de îmbătrânire.