Descoperire surprinzătoare despre suplimentele pentru oase: Calciul şi vitamina D sunt 'apă de ploaie' în prevenirea fracturilor

O analiză recentă sugerează că suplimentele cu calciu și vitamina D au un impact nesemnificativ asupra prevenirii căderilor și fracturilor la persoanele vârstnice. Studiul a inclus 69 de cercetări cu peste 153.000 de participanți, concluzionând că aceste suplimente nu reduc riscul de fracturi. Cercetătorii recomandă reevaluarea ghidurilor de suplimentare și sugerează alternative precum exercițiile de echilibru și rezistență pentru prevenirea căderilor.