Descoperire medicală! Etapa somnului care te protejează de 83 de boli grave

Un studiu pe aproape 96.000 de persoane a evidențiat beneficiile somnului REM, asociindu-l cu un risc mai scăzut pentru 83 de boli, inclusiv Alzheimer și insuficiență cardiacă. Cercetătorii de la Universitatea Medicală Capital din China au analizat datele participanților, care au purtat dispozitive de monitorizare a somnului. Somnul REM, etapa viselor, contribuie la învățare și dezvoltarea creierului. Studiul sugerează că un somn optim de șase până la opt ore pe noapte este benefic, în timp ce un somn mai scurt este legat de un risc crescut pentru diverse afecțiuni. De asemenea, somnul REM ar putea influența sănătatea prin mecanisme biologice distincte.