De ce te trezești uneori cu câteva minute înainte de alarmă. Explicația surprinzătoare a specialiștilor

Unii oameni se trezesc înainte de a suna alarma datorită ceasului biologic, care se adaptează la un program regulat de somn. Ritmul circadian, influențat de lumină și întuneric, ajută la reglarea somnului și stării de veghe. De asemenea, stresul și anticiparea unei treziri pot provoca eliberarea hormonilor care pregătesc organismul pentru zi. În unele cazuri, persoanele pot „programa” mental ora de trezire, dar acest mecanism nu este pe deplin înțeles.