De ce obosesc fix la ora 15.00 angajații care lucrează la birou? Nici cafeaua nu-i mai trezește • Newsweek România

Oboseala angajaților de birou, resimțită în jurul orei 15:00, este cauzată de factori biologici și obiceiuri alimentare. Aceasta nu este inevitabilă și poate fi gestionată prin schimbări simple în dietă și activitate fizică. Expertul Cori Grămescu subliniază că energia este generată de organism în condiții adecvate, iar intervențiile minore pot îmbunătăți semnificativ starea de bine. Printre cauzele oboselii se numără alimentația bogată în carbohidrați rafinați, sedentarismul și stresul. Este important să se evite miturile legate de alimentație și să se adopte obiceiuri sănătoase pentru a menține un nivel constant de energie.