De ce ne îngrășăm mai ușor când vine frigul. Greșelile care ne sabotează silueta toamna și iarna

Sezonul rece aduce schimbări în obiceiurile alimentare, favorizând creșterea în greutate. Maria Varga, nutriționist, subliniază că petrecerea timpului în casă și plictiseala contribuie la un consum alimentar crescut. Este esențial să mâncăm conștient și să ne adaptăm dieta, inclusiv prin consumul de legume. Restricțiile alimentare drastice nu sunt eficiente pe termen lung, iar obiceiurile sănătoase sunt cheia menținerii greutății. Mișcarea trebuie integrată în programul zilnic, indiferent de vreme. Alimentația ar trebui să rămână constantă, adaptându-se doar la sezon.