De ce îmbătrânesc unii mai repede decât alții. Rolul surprinzător al somnului

Un studiu de la UCLA sugerează că terapia cognitiv-comportamentală pentru insomnie poate încetini îmbătrânirea biologică la persoanele de peste 60 de ani. Cercetarea a implicat aproape 100 de vârstnici, comparând efectele terapiei cu informații generale despre somn. Rezultatele au arătat că cei care au urmat terapia au avut o îmbătrânire biologică mai lentă, conform indicatorului DunedinPACE. Aceasta este prima cercetare care leagă tratamentul insomniei de ritmul îmbătrânirii. Autorii sugerează că insomnia ar putea fi un factor de risc modificabil, iar terapia are efecte durabile, cu mai puține recidive comparativ cu medicamentele. Studiul necesită investigații suplimentare pentru a înțelege mecanismele implicate.