De ce ar trebui închisă fereastra dormitorului noaptea? Experții indică o problemă cu care se confruntă mulți • Newsweek România

Experții recomandă închiderea feronierelor dormitorului noaptea pentru a preveni perturbarea somnului cauzată de zgomotele exterioare. Zgomotul nocturn poate crește secreția hormonilor de stres, afectând calitatea somnului și sănătatea cardiovasculară. Chiar și sunetele obișnuite pot provoca reacții fiziologice, cum ar fi creșterea pulsului și a tensiunii arteriale. Specialiștii sugerează aerisirea dormitorului înainte de culcare și utilizarea ventilatoarelor silențioase pentru a menține confortul termic fără a expune la zgomot.