Cum să alegi o saltea astfel încât să nu te doară spatele? Greșeala pe care o fac toți oamenii • Newsweek România

Alegerea corectă a saltelei este esențială pentru a preveni durerile de spate. Este important ca salteaua să se potrivească caracteristicilor corpului și poziției de dormit. Saltelele prea moi sau prea dure pot provoca disconfort, iar rigiditatea trebuie aleasă în funcție de greutatea corporală. Persoanele cu greutate redusă preferă saltele mai moi, în timp ce cele cu greutate mai mare au nevoie de opțiuni mai ferme. Poziția de dormit influențează, de asemenea, alegerea saltelei. Materialele, respirabilitatea și posibilitatea de testare sunt factori importanți în selecție. Salteaua ideală nu este neapărat cea mai scumpă, ci cea care oferă suport adecvat și confort.