Cum pot părinții singuri să evite epuizarea. Terapeut: "Este nevoie de curajul de a cere ajutor"

Smaranda Cernescu, terapeut, subliniază importanța sprijinului comunității pentru părinții singuri, care trebuie să învețe să delege responsabilități. Aceștia nu ar trebui să se simtă singuri în creșterea copiilor și este esențial să construiască o rețea de susținere. Delegarea sarcinilor, chiar și în moduri mici, poate ajuta la prevenirea epuizării și la menținerea clarității mentale. Părinții trebuie să aibă curajul de a cere ajutor și să ofere la rândul lor sprijin, construind astfel o echipă în jurul copilului. Încrederea în cei din jur este crucială, iar părinții trebuie să analizeze cu atenție persoanele cărora le încredințează responsabilități.