Cum afectează sarea în exces organismul? Cantitatea pe care nu trebuie să o depășim • Newsweek România

Excesul de sare poate afecta grav sănătatea, crescând tensiunea arterială și punând presiune pe inimă și rinichi. Consumul zilnic nu ar trebui să depășească 5 grame, iar alimentele procesate contribuie semnificativ la aportul de sare. Rinichii și inima sunt afectate de retenția de lichide și hipertensiune, iar obiceiurile alimentare nesănătoase pot agrava aceste probleme. Este important să citim etichetele produselor pentru a identifica conținutul de sare și să reducem treptat aportul, folosind alternative aromatice.