Crezi că marijuana te ajută să dormi? Efectul neașteptat al cannabisului asupra somnului și viselor

Cercetările recente contestă ideea că marijuana îmbunătățește somnul, arătând că utilizatorii pot dormi mai puțin și cu o calitate mai slabă a somnului. Un studiu a evidențiat că THC întârzie adormirea și afectează faza REM, ceea ce poate crea o iluzie de odihnă. De asemenea, întreruperea consumului de cannabis poate duce la dificultăți temporare în somn și vise intense. O analiză din Sleep Medicine Reviews sugerează că nu există dovezi solide pentru a considera cannabisul un tratament eficient pentru insomnie.