Cine sunt oamenii care dorm doar 4-5 ore pe noapte și nu simt oboseala: misterele geneticii somnului scurt natural

Cercetările asupra somnului scurt natural dezvăluie că unii oameni, precum Brad Johnson, au o nevoie genetică mai mică de somn. Aceștia dorm între patru și șase ore pe noapte fără a resimți oboseala, datorită unor mutații genetice rare, cum ar fi în gena ADRB1. Studiile sugerează că aceste persoane pot avea un somn profund mai eficient, permițându-le să se recupereze mai rapid. Deși somnul este esențial pentru sănătate, mulți oameni nu își recunosc deficitul de somn, confundându-l cu starea de alertă. Cercetătorii continuă să investigheze mecanismele somnului pentru a înțelege mai bine nevoile individuale de somn.