Ceai sau cafea? Băutura pe care o alegi zilnic ar putea influența sănătatea oaselor

Un studiu australian sugerează că consumul regulat de ceai poate crește densitatea minerală osoasă la femeile în vârstă, în timp ce cafeaua în exces ar putea avea efecte negative. Cercetarea a implicat aproape 9.700 de femei din SUA, cu vârste de peste 65 de ani, și a analizat obiceiurile lor alimentare pe parcursul a 10 ani. Femeile care consumau ceai aveau o densitate osoasă mai mare, posibil datorită catechinelor, compuși care sprijină formarea țesutului osos. În contrast, un consum ridicat de cafea a fost asociat cu o densitate osoasă mai scăzută, în special la cele care consumaseră alcool. Studiul subliniază importanța aportului de calciu și vitamina D pentru sănătatea oaselor, fără a înlocui măsurile tradiționale de prevenire a osteoporozei.