Ce trebuie să mănânci pentru a-ți „repara” intestinele. Combinațiile de alimente, ieftine și la îndemână care pot preveni boli foarte grave

Afecțiunile intestinale sunt tot mai frecvente în România, iar o alimentație corectă poate ajuta la prevenirea și repararea acestora. Specialiștii recomandă o dietă bogată în fibre, probiotice și alimente antiinflamatoare. Combinarea alimentelor precum chefirul cu fructe, ovăzul cu banane sau varza murată cu cartofi poate susține sănătatea intestinală. De asemenea, lichidele precum chefirul și ceaiul verde contribuie la un microbiom sănătos.