Ce trebuie să bei la pensie - cafea sau ceai? Care băutură e mai bună pentru oase? • Newsweek România

Pensionarii ar trebui să fie conștienți de importanța sănătății oaselor, iar ceaiul ar putea oferi beneficii superioare față de cafea. Studiile sugerează că ceaiul, bogat în polifenoli, poate ajuta la menținerea densității osoase și la reducerea riscului de osteoporoză. Consumul moderat de cafea nu pare să aibă efecte negative semnificative, dar un consum excesiv poate duce la o densitate osoasă mai scăzută. Experții subliniază că, deși alegerea băuturii poate influența sănătatea oaselor, alți factori precum aportul de calciu și vitamina D sunt mult mai importanți. Este recomandat un consum echilibrat de cofeină și adăugarea de lapte pentru beneficii suplimentare.