Ce se întâmplă cu organismul dacă bei suc în fiecare zi. Dieteticienii avertizează: efectele apar mai repede decât crezi

Consumul zilnic de sucuri carbogazoase, în special cele cu zahăr, poate duce la probleme de sănătate, inclusiv obezitate și diabet. Dieteticienii subliniază că efectele negative nu provin din consumul ocazional, ci din obiceiurile repetate. Băuturile răcoritoare conțin adesea cantități mari de zahăr și puține beneficii nutriționale. Organizația Mondială a Sănătății recomandă limitarea zaharurilor adăugate, iar consumul frecvent de băuturi îndulcite este asociat cu riscuri crescute pentru sănătate. Alternativa ideală rămâne apa, iar sucurile ar trebui consumate cu moderație.