Ce să pui în coșul de cumpărături pentru un creier mai ager: Aceste șapte alimente sunt recomandate de specialiști

Un studiu recent arată că un program care combină exerciții fizice cu o dietă sănătoasă poate îmbunătăți memoria și funcțiile cognitive. Specialiștii recomandă șapte alimente benefice pentru creier, inclusiv nuci, năut, afine, legume cu frunze verzi, ulei de măsline, pește gras și ciocolată neagră. Studiul a implicat o mie de adulți din America Latină, iar rezultatele sugerează că participanții care au urmat programul structurat au avut performanțe cognitive superioare.