Ce să îi pui copilului de mâncare la școală. Dieteticianul Ana Fuga oferă idei de pachețel pentru 5 zile

Ana Fuga, dietetician, oferă sugestii pentru pachețelele de școală, subliniind importanța unei alimentații echilibrate. Recomandările includ sandwich-uri variate, fructe și legume, conform standardelor OMS. Pachețelul ar trebui să conțină carbohidrați, proteine și legume sau fructe, fără a fi sofisticat. Exemplele de sandwich-uri includ combinații cu șuncă, ou, hummus sau brânză. Fructele sunt esențiale, iar legumele pot fi incluse în pachet. De asemenea, se sugerează preparate precum budinca de chia sau ovăz pentru mic dejunuri rapide. Este important ca alimentele perisabile să fie păstrate la rece.