Ce riscuri are dieta cu pepene roșu, potrivit specialistei în nutriție Carmen Brumă: „Nu contează doar câte kilograme ai pierdut”

Carmen Brumă a discutat despre dieta cu pepene roșu, evidențiind riscurile consumului excesiv al acestui fruct. Deși este hidratant și sărăcăcios în calorii, o dietă bazată exclusiv pe pepene poate duce la pierderea masei musculare și la recâștigarea kilogramelor după terminarea dietei. Brumă subliniază importanța unei alimentații echilibrate, care să includă proteine, pentru a menține sănătatea musculară și a evita senzația de foame accentuată. Aceasta recomandă o abordare mai complexă a slăbirii, axată pe compoziția corporală, nu doar pe greutate.