Ce este obligatoriu să mănânce bărbații când vor să aibă un copil. Ce nu trebuie să lipsească din meniu? • Newsweek România

Nutriția joacă un rol crucial în fertilitate, bărbații fiind sfătuiți să consume acid folic și vitamina B12. Studiile arată că deficiențele acestor nutrienți pot crește riscul de malformații congenitale. Vitamina B12 se găsește în produse de origine animală, iar o dietă echilibrată este esențială. Cercetările sugerează că bărbații cu niveluri ridicate de acid folic au un risc mai mic de a provoca malformații congenitale. De asemenea, defectele congenitale sunt frecvente în rândul taților cu niveluri scăzute de vitamina B12. Studiul a analizat date de la mii de cupluri, evidențiind importanța acestor nutrienți înainte de concepție.