Ce este „hang-xiety”. Specialiștii explică legătura dintre alcool, somn și anxietatea de a doua zi

Consumul de alcool poate provoca anxietate a doua zi, cunoscută ca „hang-xiety”, din cauza influenței asupra creierului și somnului. Alcoolul afectează mesagerii chimici GABA și glutamatul, provocând o stare de alertă crescută după dispariția efectelor. Studiile arată că personalitatea și factorii genetici pot influența intensitatea anxietății. De asemenea, somnul de calitate este afectat, iar deshidratarea și oboseala contribuie la neliniște. Limitarea consumului de alcool și hidratarea sunt măsuri recomandate pentru a reduce riscurile. Este important să recunoaștem că anxietatea post-alcool este temporară și nu reflectă întotdeauna realitatea.