Ce este dieta MIND. Luptă împotriva inflamației și protejează creierul

Dieta MIND, promovată de medicul Anca Hâncu, se concentrează pe menținerea sănătății creierului și reducerea riscurilor de boli neurodegenerative. Aceasta combină elemente din dieta mediteraneană și DASH, având beneficii precum scăderea inflamației și protejarea sistemului nervos. Alimentele recomandate includ fructe de pădure, pește, carne slabă, legume și cereale integrale. Hâncu va discuta despre legătura dintre alimentație, stres și longevitate la Congresul Internațional de Longevitate din 2026, subliniind impactul dietei vestică asupra declinului cognitiv. Evenimentul va aduce împreună experți pentru a explora modalități de a trăi sănătos mai mult timp.