Ce ceaiuri sunt bune când e caniculă? E mai bine să le bei calde sau reci? • Newsweek România

În zilele caniculare, hidratarea este crucială, iar ceaiurile neîndulcite pot fi o alternativă la apă. Ceaiurile de mentă, hibiscus, rooibos, fructe și mușețel sunt recomandate, preferabil reci sau la temperatura camerei. Ceaiul verde și negru pot fi consumate cu moderație, dar este important să se evite băuturile cu mult zahăr sau cofeină. Consumul de lichide ar trebui să fie regulat, aproximativ 2-3 litri pe zi, adaptat nevoilor individuale.