Ce beau oamenii care ajung la 100 de ani: Un cercetător dezvăluie cele trei băuturi întâlnite în "zonele albastre"

Cercetătorul Dan Buettner a identificat trei băuturi asociate cu longevitatea în comunitățile "blue zones": apă, cafea neagră și vin roșu. Hidratarea adecvată este esențială pentru sănătate, iar cafeaua consumată moderat poate reduce riscurile de diabet și afecțiuni neurologice. Vinul roșu, deși conține compuși benefici, este controversat din cauza riscurilor asociate consumului de alcool. Totuși, longevitatea nu depinde doar de aceste băuturi, ci de un stil de viață sănătos în ansamblu.