Ce ar trebui să mănânce un copil în fiecare zi. Recomandările unui nutriționist sportiv

Şerban Damian, nutriţionist sportiv, subliniază importanţa alimentaţiei corecte pentru copii, în special pentru cei care practică sporturi de performanţă. El evidenţiază necesitatea surselor proteice în dieta copiilor, menţionând că acestea sunt esenţiale pentru creşterea sănătoasă. Proteinele de origine animală, cum ar fi lactatele, carnea, ouăle şi peştele, sunt considerate cele mai valoroase. Damian respinge miturile negative legate de consumul de lactate, afirmând că acestea oferă proteine de calitate superioară.