Ce alimente trebuie să combini pentru a preveni îmbătrânirea, potrivit medicului Mihaela Bilic

Mihaela Bilic, medic nutriționist, subliniază importanța sinergiei nutriționale pentru prevenirea îmbătrânirii. Aceasta recomandă combinarea alimentelor bogate în polifenoli și omega 3, cum ar fi legumele, fructele, nucile și peștele. Polifenolii, prezenți în diverse fructe și legume, au efect antioxidant și, împreună cu omega 3, ajută la neutralizarea radicalilor liberi. Bilic sugerează că aceste combinații alimentare pot îmbunătăți sănătatea inimii și circulația sângelui.