Câți pași trebuie să faci zilnic pentru a avea o minte mai ageră? Răspunsul cercetătorilor te va surprinde • Newsweek România

Un studiu pe 3.000 de adulți a arătat că mersul pe jos îmbunătățește atenția și luarea deciziilor. Participanții au fost împărțiți în trei grupuri, în funcție de numărul de pași zilnici. Cei care făceau între 8.875 și 14.161 de pași au obținut scoruri mai mari la teste cognitive. Totuși, nu există un număr exact de pași care să garanteze o concentrare mai bună. Activitatea fizică poate influența modul în care creierul folosește glucoza și reduce inflamația, dar legătura nu este dovedită ca fiind cauzală. Rezultatele sugerează că mersul pe jos poate contribui la o minte mai ageră, dar nu se poate stabili un prag ideal de pași.