Câtă apă beau românii: semnalul de alarmă tras de INSP

Studiile din România indică un consum insuficient de apă, majoritatea românilor neatingând minimul recomandat de trei pahare pe zi. Dr. Eugenia Bratu de la INSP subliniază că mulți confundă senzația de sete cu foamea, ceea ce duce la un consum inadecvat de apă. Necesitatea de apă variază în funcție de greutate, metabolism și activitate fizică, dar, în general, toate categoriile de vârstă consumă mai puțin decât ar trebui. Deși nu există un standard strict, trei pahare pe zi reprezintă un minim esențial, iar puțini români respectă această recomandare.