Cât de periculoasă este, de fapt, grăsimea de pe burtă? Combinația de alimente care te ajută să scapi de ea • Newsweek România

Grăsimea abdominală, în special cea viscerală, este asociată cu riscuri pentru sănătate, inclusiv boli cronice. O dietă echilibrată, bogată în fibre, proteine și grăsimi sănătoase, poate ajuta la reducerea acesteia. Preparatul recomandat, somon cu miere și usturoi, servit cu legume și orez brun, este sățios și ușor de preparat. Fibrele din legume contribuie la sațietate și reduc inflamația, iar proteinele ajută la menținerea masei musculare. Acizii grași Omega-3 din somon pot influența metabolismul grăsimilor. Reducerea grăsimii viscerale necesită o alimentație sănătoasă și activitate fizică regulată.