Cât de mult îngrașă pâinea? Câte felii putem mânca zilnic pentru a nu lua în greutate • Newsweek România

Pâinea nu trebuie exclusă din dietă pentru a menține greutatea, dar tipul și cantitatea sunt esențiale. Un studiu pe șoareci sugerează că o dietă bogată în carbohidrați rafinați poate duce la creșterea în greutate, chiar și fără un aport caloric mai mare. Aceasta se datorează modificărilor metabolice care reduc cheltuielile energetice. Deși rezultatele nu se aplică direct oamenilor, este important să se acorde atenție tipului de pâine consumat și să se mențină o dietă echilibrată. Nu există o cantitate universală de felii de pâine care să fie sigură pentru toată lumea, iar o alimentație variată este recomandată.