Cât de des poți mânca mezeluri. Ce conțin și cum alegi un produs mai bun

Mezelurile sunt consumate frecvent, dar specialiștii recomandă un consum rar și în cantități mici din cauza riscurilor pentru sănătate. Aceste produse procesate conțin proteine, grăsimi, sare și aditivi, iar consumul excesiv este asociat cu un risc crescut de cancer colorectal. Este important să alegi mezeluri cu un conținut mai mare de carne și mai puțină sare, comparând etichetele produselor. Alternative sănătoase includ carne gătită acasă, ouă sau brânzeturi proaspete.