Carnea care protejează inima: Medicii recomandă să fie consumată de două ori pe săptămână

Medicii recomandă acum consumul de pește gras pentru sănătatea inimii, contrar sfaturilor anterioare. Peștii grași, precum somonul și sardinele, sunt bogați în acizi omega-3, benefici pentru colesterol și trigliceride. Se sugerează consumul a două porții pe săptămână, inclusiv pește conservat sau congelat. Deși dieta este importantă, alți factori precum stilul de viață și genetica influențează riscul bolilor cardiovasculare.