Care este limita de cafele pe zi. Specialiştii au recomandări şi cu privire la ora la care le bem

Cafeaua este consumată de mulți români, dar specialiștii avertizează asupra limitelor de cofeină. Deși unii ajung la șase cești pe zi, majoritatea se limitează la două sau trei. Cofeina în exces poate provoca insomnii și afectează calitatea somnului. Tipul de cafea influențează conținutul de cofeină, iar specialiștii recomandă alternative mai puțin concentrate pentru cei care doresc să evite efectele negative. Deși românii consumă mai puțină cafea decât alți europeni, prețurile sunt mai mari, cu un consum anual sub trei kilograme și jumătate.