Canicula nu lasă organismul să se refacă pe timpul nopții. Cât de periculoasă este lipsa somnului odihnitor

Valurile de căldură afectează somnul și sănătatea, iar nopțile toride devin tot mai frecvente, complicând recuperarea organismului. Creșterea temperaturilor nocturne duce la dificultăți în a adormi și la un somn mai puțin odihnitor. Experții recomandă diverse metode pentru a menține răcoarea în timpul nopții, cum ar fi deschiderea feroneriilor după apus, utilizarea lenjeriei ușoare și limitarea consumului de alcool.