Când trecem la ora de iarnă. Schimbarea ne poate da organismul peste cap, chiar dacă dormim o oră în plus

Schimbarea la ora de iarnă aduce o oră în plus de somn, dar poate afecta ritmul biologic al organismului. Deși unii se adaptează ușor, alții pot resimți oboseală și dificultăți de concentrare. Specialiștii sugerează menținerea unui program regulat de somn și expunerea la lumină naturală pentru a ajuta la adaptare. Această tranziție poate dura până la două săptămâni pentru o acomodare completă.