Băuturile care pot irita stomacul dacă nu ai mâncat. Ce recomandă specialiștii înainte de a le consuma • Newsweek România

Consumul anumitor băuturi pe stomacul gol, precum cafeaua, ceaiurile cu cofeină, băuturile carbogazoase, sucurile de citrice, energizantele și alcoolul, poate provoca disconfort digestiv. Specialiștii recomandă consumul de alimente ușoare înainte de aceste băuturi pentru a reduce efectele neplăcute. Cafeaua neagră, de exemplu, poate irita stomacul și provoca reflux acid, iar ceaiurile cu cofeină pot genera greață. Băuturile carbogazoase pot cauza balonare, iar sucurile de citrice pot influența glicemia. Energizantele, consumate pe stomacul gol, pot accentua efectele adverse. Este indicat să se consume gustări bogate în proteine sau fibre înainte de aceste băuturi.