newsweek.ro/social/postul-craciunului-poate-ascund

Pensionarii care țin Postul Crăciunului trebuie să fie atenți la alimentația lor, deoarece o dietă de post dezechilibrată poate duce la carențe nutriționale. Specialiștii subliniază importanța proteinelor, calciului și vitaminei B12, esențiale pentru sănătatea vârstnicilor. O alimentație vegană bine planificată poate fi sănătoasă, dar necesită suplimentare și monitorizare atentă. Este recomandat ca persoanele în vârstă să consulte un dietetician pentru a evita deficiențele nutriționale.