alba24.ro/de-ce-te-balonezi-dupa-ce-mananci-alimen

Balonarea după masă este o problemă comună, cauzată de porții mari, mâncatul rapid, băuturi carbogazoase și intoleranțe alimentare. Dieteticianul Ana Fuga explică că balonarea nu este întotdeauna legată de un singur aliment și poate fi ameliorată prin schimbări simple în dietă și obiceiuri alimentare. Mesele mari, consumul rapid de alimente și anumite alimente bogate în FODMAP pot contribui la disconfortul abdominal. Este important să se observe tiparele alimentare și să se facă ajustări treptate, precum creșterea fibrelor și consumul de lichide. În unele cazuri, este recomandat să se consulte un medic.