adevarul.ro/stil-de-viata/viata-sanatoasa/de-ce-nu

Anna Lembke, specialistă în medicina adicțiilor, discută despre dificultățile de a renunța la comportamentele dăunătoare, inclusiv utilizarea excesivă a rețelelor sociale. În interviul acordat „Weekend Adevărul”, ea subliniază că dependența de dopamină ne afectează percepția asupra fericirii și ne face să ignorăm semnalele de alarmă din jur. Lembke sugerează că sprijinul social și stabilirea unor limite clare pot ajuta la gestionarea dependenței. De asemenea, ea evidențiază paradoxul tehnologiei, care creează iluzia conexiunii, dar poate duce la izolare. În final, ea recomandă activități analogice pentru a restabili echilibrul în viața noastră.