observatornews.ro/eveniment/cand-e-cel-mai-bine-sa

Cafeaua poate stimula tranzitul intestinal, iar momentul consumului este important. Se recomandă să fie băută dimineața, după micul dejun, pentru a susține digestia. Efectul cafelei nu depinde doar de cofeină, ci și de reflexul gastrocolic. Consumul excesiv poate provoca efecte adverse, iar două până la patru cești pe zi sunt considerate o limită rezonabilă. Este esențial să se țină cont de toleranța individuală la cafea și de ora ultimei cești pentru a evita problemele de somn.