www.gandul.ro/sanatate/cat-de-nesanatos-este-sa-ma

Mihaela Bilic discută despre mesele de seară, subliniind că acestea pot fi benefice dacă sunt consumate cu moderație și conștiență. Ea afirmă că mâncarea de seară poate oferi confort emoțional, dar este important să se facă distincția între a mânca din foame și a mânca din plictiseală sau tristețe. Bilic recomandă o abordare echilibrată, în care plăcerea alimentară să nu fie asociată cu vinovăția. De asemenea, ea subliniază că mâncatul compulsiv este o problemă psihologică, nu doar alimentară, și că este esențial să identificăm cauzele emoționale ale acestuia.