www.g4media.ro/medicul-beatrice-mahler-trecerea-la

Trecerea la ora de iarnă poate afecta somnul și metabolismul, conform medicului Beatrice Mahler. Aceasta recomandă menținerea unui program constant de somn și expunerea la lumina naturală. Schimbarea orarului poate provoca oboseală și dificultăți de concentrare, iar digestia poate fi influențată, în special după micul dejun. Persoanele sănătoase se adaptează ușor, dar cei cu afecțiuni cronice pot avea nevoie de mai mult timp. Mahler sugerează mese mai ușoare în primele zile și păstrarea unei rutine stabile pentru a minimiza efectele negative.