alba24.ro/22-octombrie-ziua-internationala-a-nucil

Ziua Internațională a Nucilor, celebrată pe 22 octombrie, promovează nucile ca alimente valoroase și susține micii producători. Această zi subliniază gustul și beneficiile nutriționale ale nucilor, inclusiv proteinele, fibrele și grăsimile sănătoase. Organizația Mondială a Sănătății recomandă includerea nucilor într-o dietă echilibrată, având în vedere conținutul lor de acizi grași Omega-3. Este important ca nucile să fie parte dintr-o alimentație variată pentru a maximiza beneficiile nutriționale.