alba24.ro/cum-mananci-sanatos-buget-redus-alimente

Pentru a mânca sănătos cu un buget redus, este esențial să alegi alimente accesibile și nutritive. Dieteticianul Ana Fuga sugerează că mesele echilibrate nu necesită ingrediente scumpe, ci pot fi bazate pe fasole, ouă, ovăz, legume de sezon și lactate simple. Planificarea meselor ajută la economisirea banilor și la evitarea cumpărăturilor impulsive. Este important să compari prețurile și să alegi produse de bază, cum ar fi leguminoasele, cerealele integrale și lactatele, care oferă un bun raport calitate-preț. De asemenea, fructele și legumele de sezon sunt mai ieftine și mai gustoase, iar produsele reduse pot fi o opțiune bună dacă sunt consumate rapid.