observatornews.ro/eveniment/cum-se-dau-ceasurile-i

În acest weekend, trecem la ora de iarnă, câștigând o oră de somn, dar adaptarea poate dura până la două săptămâni. Schimbarea orei afectează calitatea somnului și starea de spirit, iar specialiștii subliniază că organismul are nevoie de timp pentru a se adapta. Activitățile fizice și interacțiunile sociale sunt importante pentru a contracara efectele negative ale frigului și zilelor mai scurte. Anul acesta, ora de iarnă vine mai devreme, pe 29 octombrie, față de anul trecut.