www.oradesibiu.ro/2026/10/21/cina-care-iti-poate-s

Medicii recomandă evitarea glucidelor la cină pentru a menține greutatea și sănătatea. Aceștia sugerează consumul de carne slabă sau pește cu legume verzi. Dr. Manuela Stanciu explică faptul că organismul produce glucoză în timpul nopții, astfel că nu este necesar aportul de glucide seara. Consumul de carbohidrați la cină poate duce la creșterea glicemiei și la un somn agitat. Este indicat să se respecte un program regulat de mese, ultima masă fiind ideal să fie consumată până la ora 18. Dacă nu se poate respecta acest program, se recomandă să se sară peste cină.