Ar putea băuturile proteice să înlocuiască o masă obișnuită? Un nutriționist avertizează asupra acestei practici

Utilizarea băuturilor proteice ca înlocuitori ai meselor devine populară, dar nutriționiștii avertizează asupra riscurilor. Shake-urile pot completa dieta, dar nu ar trebui să înlocuiască mesele principale. Kylie King subliniază că aceste băuturi sunt utile pe termen scurt, dar pot fi mai puțin sățioase decât alimentele solide. Este recomandat să fie consumate împreună cu alimente crocante pentru a simula senzația de sațietate. Persoanele cu afecțiuni medicale ar trebui să consulte specialiști înainte de a le integra în dietă.