Apa minerală este bună sau nu pentru slăbit? Ce trebuie să verifici pe etichetă pentru a face alegerea bună • Newsweek România

Apa minerală carbogazoasă poate fi utilă în dietele de slăbire, dar nu este o soluție miraculoasă. Este important să verifici eticheta pentru a evita zahărul și ingredientele calorice. Deși poate oferi o senzație temporară de sațietate, efectul CO2 asupra metabolismului este minim. Apa carbogazoasă poate înlocui băuturile dulci, reducând astfel aportul caloric. Alege variante simple, fără aditivi, și consumă cu moderație pentru a evita disconfortul digestiv.